TOUT EST QUESTION D'INTERPRÉTATION

Effectivement ! Tout est question d'interprétation. Le philosophe stoïcien Épictète le disait déjà il y a deux mille ans !!!

"Ce ne sont pas les évènements qui nous perturbent mais l'interprétation que nous en faisons".

C'est tout simplement la philosophie du verre à moitié vide ou à moitié plein ! Donc une chose peut désespérer quelqu'un, alors qu'une autre personne va accepter philosophiquement cette nouvelle réalité.

En ce moment il fait un froid quasi sibérien dans la capitale (bon ça c'est mon interprétation ... Il fait froid d'accord, mais nous sommes en hiver). Étant donné que tout est gelé dans mon jardin, je m'inquiète pour les pauvres oiseaux et j'ai sorti force boules de graisse et de graines diverses pour que la chasse à la nourriture ne soit pas mission impossible.

Oui, mais voilà, Monsieur LE CHAT, lui ne voit pas les choses de la même manière !!! Et là oui, il me désespère, non il m'exaspère, il m'énerve, il m'agace, il m’excède, il m'horripile.

Conclusion Monsieur LE CHAT et moi n’interprétons pas les évènements de la même manière !!!

MONSIEUR LE CHAT TU DEVRAIS AVOIR HONTE

ET VOUS ? QUEL EST VOTRE REGARD SUR LE MONDE ?

 Un vieil homme, est assis sur un banc, seul.

 

Un jeune homme s'approche de lui et demande : 

 « Je ne suis pas d'ici, je viens de loin, dites-moi, comment sont les gens qui vivent dans cette ville ? »

Au lieu de lui répondre, le vieillard lui renvoie la question : 

 « Et dans la ville d'où tu viens, comment les gens étaient-ils donc ? »

Le jeune homme aussitôt, plein de hargne : 

 « Égoïstes et méchants, au point qu'il m'était impossible de les supporter plus longtemps. C'est pourquoi j'ai préféré partir. »

Alors, le vieillard lui répond :

 « Mon pauvre ami, je te conseille de passer ton chemin, les gens d'ici sont tout aussi méchants et tout aussi égoïstes .» 

Un peu plus tard, un autre jeune homme s'approche du même vieillard :

 «Bonjour. Je débarque en ces lieux, pouvez-vous me dire comment sont les gens qui vivent dans cette ville ? »

Et le vieil homme de le questionner à son tour :

« Dis-moi d'abord, là d'où tu viens, comment les gens étaient-ils ? »

Le jeune homme, dans un grand élan : 

« Honnêtes, bons et accueillants. Je n'avais que des amis, oh que j'ai eu de peine à les quitter. »

Le vieillard lui dit avec un grand sourire :

 « Eh bien, ici également, tu ne trouveras que des gens honnêtes, accueillants et pleins de bonté. »

Un passant qui avait tout entendu, n'a pu s'empêcher de lui reprocher :

 « Comment est-ce possible de donner, à la même question, deux réponses aussi diamétralement opposées? Vous moquiez-vous de ces garçons ? »

« Mon fils, déclara le vieil homme,
chacun porte en son cœur son propre univers et le retrouvera en tous lieux.
Ouvre ton cœur, et ton regard sur les autres et sur le monde sera changé. »

Auteur Inconnu

N'oublions donc pas que c'est notre perception des choses qui les rend belles ou laides, de la même manière que pour certains le verre est toujours à moitié vide, et pour d'autres il est joyeusement à moitié plein. 

Et si je demande son avis à Monsieur LE CHAT,  j'en suis pour mes frais ! Monsieur LE CHAT le développement personnel il s'en fout...

Le regard de Monsieur LE CHAT sur le monde ? 

 

 

BIENVENUE 2016...

Il est des années que nous ne sommes pas fâchés de clore ! En France, l'année 2015 a été une année difficile : elle a connu des attentats meurtriers, des accidents, des migrations de populations dévastées par la guerre, des drames... Beaucoup de personnes se sont senties insécurisées par ces violences, qui malheureusement sont le lot commun d'une grande partie de la population mondiale qui vit des conflits et des drames en permanence.

Nous avons la chance de vivre dans un pays privilégié à bien des égards, et, malgré tous les évènements tragiques de cette année 2015, où depuis la dernière guerre mondiale, jamais autant de civils n'ont succombé à la violence aveugle, ne laissons pas la peur de l'autre gagner. Si nous voulons que le monde change, c'est à nous de changer, chacun à notre niveau, pour que les choses avancent et évoluent...

Plutôt que de vivre dans ce sentiment négatif de peur, d'anxiété, de repli sur soi, de ressentiment,  peut-être pourrions-nous apprendre à regarder les belles choses que la vie nous offre. N'oublions pas que c'est le regard et l'interprétation que nous portons sur les choses qui nous perturbe.

Mère Térésa disait :

"Souris à la vie et elle te sourira".

Il est tellement plus facile de vivre ensemble si nous sourions à la vie... 

 

Pour cette nouvelle année, Monsieur LE CHAT et moi nous vous souhaitons le meilleur... N'oublions pas d'inventer nos propres rêves et de dire pourquoi pas ! 

 

 

MONSIEUR LE CHAT TOURNE LE DOS AUX ALÉAS DE LA VIE

"On peut aussi bâtir quelque chose de beau avec les pierres qui entravent le chemin".

GOETHE

Peut-être, pourrions tout simplement nous construire avec nos difficultés, nos échecs et les aléas de la vie auxquels personne n'échappe ?

Cela me rappelle cette belle histoire attribuée à Guillaume APOLLINAIRE :

Un jour qu'il se promenait sur la route de CHARTRES, il  demanda à un homme cassant des pierres ce qu'il faisait.

Celui-ci se mit à se plaindre, à geindre sur la triste obligation qui était sienne de devoir gagner sa vie de cette pénible manière.

Il continua sa route et un autre homme appuyé sur le manche de sa pioche, et l'interpella en lui posant la même question :

Celui-ci lui répondit qu'il fallait bien gagner sa vie alors, casser des pierres ou autre chose...

Un peu plus loin il rencontra un troisième homme et lui posa la même question, celui-ci se redressa et répondit fièrement

"Vous ne voyez pas, je bâtis une cathédrale".

Bâtissons notre cathédrale, avec les pierres de notre chemin de vie, et pour y accéder n'oublions pas que le bonheur c'est le chemin. Une preuve supplémentaire que c'est notre regard qui influe sur notre destin et le colore d'une manière positive ou négative.

Et toi Monsieur LE CHAT, qu'en penses-tu des aléas de la vie ? 

Monsieur LE CHAT ne montre pas son cul...

LE BONHEUR C'EST MAINTENANT...

On se persuade souvent soi-même que la vie sera meilleure

après s'être marié, après avoir eu un enfant,

et ensuite, après en avoir eu un autre..

Plus tard, on se sent frustré, parce que nos enfants ne sont pas encore
assez grands et on pense que l'on sera mieux quand ils le seront.
On est alors convaincu que l'on sera plus heureux

quand ils auront passé cette étape.

On se dit que notre vie sera complète quand les choses iront mieux pour
notre conjoint, quand on possédera une plus belle voiture ou une plus
grande maison, quand on pourra aller en vacances,
quand on sera à la retraite...

La vérité est qu'il n'y a pas de meilleur moment
pour être heureux que le moment présent.
Si ce n'est pas maintenant, quand serait-ce?

La vie sera toujours
pleine de défis à atteindre et de projets à terminer.
Il est préférable de l'admettre et de décider d'être heureux
maintenant qu'il est encore temps.

Pendant longtemps, j'ai pensé que ma vie allait enfin commencer,

" La Vraie Vie! "

Mais il y avait toujours un obstacle sur le chemin, un problème qu'il
fallait résoudre en premier, un thème non terminé,
un temps à passer, une dette à payer.

Et alors la vie allait commencer ! ! ! !
Jusqu'à ce que je me rende compte que

ces obstacles étaient justement ma vie.

Cette perspective m'a aidé à comprendre
qu'il n'y a pas un chemin qui mène au bonheur.
Le bonheur est le chemin.

Ainsi passe chaque moment que nous avons et plus encore :
quand on partage ce moment avec quelqu'un de spécial, suffisamment spécial
pour partager notre temps et, que l'on se rappelle que le temps n'attend pas.

Alors, il faut arrêter d'attendre de terminer ses études, d'augmenter son
salaire, de se marier, d'avoir des enfants, que ses enfants partent de la
maison ou, simplement, le vendredi soir, le dimanche matin, le printemps,
l'été, l'automne ou l'hiver, pour décider qu'il n'y a pas
de meilleur moment

que maintenant pour être heureux.

TEXTE ANONYME

Et toi Monsieur LE CHAT qu'en penses-tu ?

Le dessin d'un chat heureux mais pas chaleureux ! N'est-ce pas Monsieur LE CHAT

COMMENT PARVENIR A LACHER PRISE ?

Le lâcher prise c'est l’acceptation du moment présent, c’est éviter de transformer en une source de frustration ou d'énervement les petits évènements de la vie :  genre le jour où on est en retard râler contre les feux qui bien évidemment passent au rouge exprès!  Et là, c'est la parano qui ne tarde pas à s'installer " Oui ! c'est toujours quand je suis pressé que ça m'arrive !"  Mais non ce n'est pas parce que nous sommes pressés , c'est parce qu'à ce moment là nous nous  focalisons, justement, sur ces fameux feux rouges. Ce qu'il faut faire, c'est s'adapter à ce qui se présente sans en rajouter  trois couches qui de toutes façons n'arrangeront rien, bien au contraire.

La clé du lâcher prise c'est de de rester concentré sur ce que nous faisons (là en l'occurrence conduire) et laisser son esprit en paix, en acceptant que les feux passent parfois au rouge, et que non on ne va pas devenir un fou du volant  parce que ce "c.....d" de mec devant nous il n'avance pas et que nous allons être encore plus  en retard ! Donc, à ce moment-là, lâcher prise c'est nous adapter au fait que oui, il y a des feux verts et que des fois ils passent au rouge, mais pas forcément pour nous embêter !

N'oublions pas que c'est nous qui agissons sur nos pensées et non pas l'inverse ! Donc, essayons de développer notre adaptabilité et notre flexibilité mentale, en essayant d'inventer des nouvelles façons d'agir sur ces pensées. Nous pouvons faire en sorte que nos images intérieures soient une source de sérénité et de bien-être. Mais, cela il faut le vouloir, et ne pas nous laisser déborder par les images et pensées négatives qui ont tôt fait de diriger notre mental.

Lorsque nous sommes confrontés à un évènement non-désiré (et oui ces fameux aléas de la vie auxquels personne n'échappe) essayons d'en extraire les points positifs, cela permet peu à peu de prendre du recul, et de nous détacher de ces ondes de négativité que cela génère en nous. Voilà, c'est cela le lâcher prise... Facile non ? D'accord, je le reconnais, ya un peu de boulot, mais nous le valons bien non ?

Que fait Monsieur LE CHAT lui ?

Monsieur LE CHAT et le lâcher prise... 

Nous pouvons apprendre à lâcher prise en visualisant une image positive qui nous ramène au moment présent, pourquoi pas une cascade ?

LE BONHEUR SELON THIERRY JANSSEN ET MONSIEUR LE CHAT

CINQ CLÉS POUR S'OUVRIR AUX PETITS BONHEURS DE THIERRY JANSSEN

GOUTER L'INSTANT

"Nous baignons dans une culture consumériste qui nous promet toujours mieux. Pour être heureux, c'est important d'apprendre à savourer le plaisir qui s'offre à nous sans penser à ce qu'on pourrait vivre autrement ou ailleurs."

RALENTIR

"Pour savourer une satisfaction, il faut éviter de se gaver, prendre le temps de vivre les choses. Par exemple, si j'achète un DVD de ma série préférée, je ne vais pas regarder tous les épisodes le même soir; ce qui me permet en plus, le lendemain au bureau, de savourer à l'avance ce petit bonheur à venir..."

SE CONCENTRER SUR UNE SEULE CHOSE A LA FOIS

 

"Dans les salles de sport, il y a parfois des gens qui pédalent sur un vélo tout en lisant un roman et en écoutant leur iPod. C'est dommage: ils ne peuvent profiter pleinement de ce que chacune de ces expériences pourrait leur apporter. Dans notre travail ou dans nos loisirs, c'est en arrêtant de nous disperser, en nous concentrant totalement sur une seule activité que nous pouvons ressentir ce que l'on appelle une "expérience optimale de flux", un "flux" qui nous emporte, nous fait perdre la notion du temps, oublier nos soucis..."

CULTIVER LE LIEN AVEC LES AUTRES

"Participer au bien-être d'un groupe, avoir l'impression d'être utile sont des sources de satisfaction profonde. Cela nous permet de nous sentir aimés, reconnus, et d'exprimer le meilleur de nous-mêmes."

S'AUTORISER A NE PAS ÊTRE TOUJOURS HEUREUX

"Il faut arrêter de se soumettre à la dictature du sourire permanent ! C'est normal d'avoir des moments de vague à l'âme, des changements d'humeur, ça fait partie de nous. C'est mieux de les accepter sans culpabiliser, en se disant simplement qu'aujourd'hui ça ne fonctionne pas. Être vrai avec soi-même, c'est aussi une source de contentement, de bien-être."

 

Thierry Janssen était chirurgien et a choisi de devenir psychothérapeute et de se consacrer à des personnes atteintes de maladies physiques.Il est l'auteur de "La maladie a-t'elle un sens ?" du "défi positif". Dernier livre paru "Confidences d'un homme en quête de cohérence"

Monsieur LE CHAT a tout compris :

IL EST le chat du bonheur

Le dessin d'un chat Zen et heureux

 

LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

La méditation de pleine conscience est une manière de mieux vivre pour retrouver notre liberté intérieure, la joie de vivre et une meilleure ouverture au monde.

 La méditation est le moyen de nous permettre de libérer notre esprit pour l'éclairer et le reposer. C'est une façon de prendre du recul, de nous permettre de moins ruminer tout ce qui ne va pas dans nos vie, notre souffrance, nos douleurs tous nos malheurs passés et présents.

Voici un exercice de méditation  que je vous propose de faire lorsque vous vous sentez stressés et anxieux :

Trouvez un endroit calme où vous pourrez être seul.

Détendez-vous et fermez les yeux.

Faites ce que l'on appelle la respiration abdominale : inspirez en gonflant le ventre au maximum et expirez lentement, par le nez ou la bouche.

Concentrez-vous bien sur votre respiration.

Rien d'autre n'existe que votre respiration.

Ne pensez à rien, ne vous parlez pas intérieurement.

Laissez les pensées qui vous arrivent sans vous attacher à aucune. 

Soyez simplement présents à vous même.

Être présent à soi-même, c'est ce qui nous permet de n'être ni dans le passé (parfois douloureux) ni dans le futur (hypothétique), c'est tout simplement la vie, la fameuse correspondance avec l'ICI ET MAINTENANT.

Mais, comme pour tout apprentissage, ce qui compte, c'est la régularité : Aristote disait déjà "Nous sommes ce que nous répétons chaque jour". 
Il ne suffit pas d'avoir conscience de ce que nous devrions faire, car l'intention ne suffit pas mais de le faire. C'est là que la technique des petits pas intervient. Plutôt que décider de vous dire "demain je fais une demi-heure de méditation", et de ne jamais trouver le temps,  commencez déjà par une minute., et augmentez progressivement. 
Vous pouvez aussi vous exercez à faire une activité en pleine conscience, comme manger par exemple. Concentrez-vous sur votre repas, en appréciant les couleurs, les odeurs, le gout. savourez chaque bouchée sans laisser votre esprit vagabonder sur tout ce que vous avez à faire, ou d'autres ruminations tout aussi négatives. Appréciez simplement ce moment de plaisir, sans culpabilisation, en appréciant la joie simple de manger et d'y prendre plaisir.

La méditation de pleine conscience aide  à réduire notre niveau de stress, diminue la souffrance du corps ou de l'esprit. Elle nous apprend à  ralentir le cours effrénée de notre vie, pour un meilleur bien-être. Elle nous aide mieux  apprécier tous ces petits moments de bonheur qui sont à notre portée, comme un arbre en fleurs ou le sourire d'un enfant. La médiation nous aide aussi à moins être dévastés par ces aléas de la vie que nous traversons tous.

Mais n'oubliez pas que comme tout apprentissage ce qui compte c'est la régularité. 

Le dessin de monsieur LE CHAT qui médite

STOP AU GASPILLAGE

 En FRANCE, nous sommes les rois du gaspillage alimentaire : nous jetterions plus de 100 kilos d'aliments propres à la consommation par an ! 

Nous battons nos voisins  espagnols qui eux en jettent la moitié moins. Tout cela est d'autant plus choquant que la moitié de la planète souffre de malnutrition. Mais en plus, 1/3 de la production alimentaire mondiale, passe directement à la benne. Là, il y a quand même de quoi nous interpeller non ? 

Nous participons tous à notre niveau à ce gaspillage. Alors, ne  remplissons pas notre réfrigérateur comme si la famine nous guettait. Regardons aussi les dates limites de consommation et interrogeons-nous avant de jeter.

 Les dates limites de péremption des produits secs sont bien utiles aux industriels, pour qu'ils continuent à gagner de plus en plus d'argent, alors que ces denrées peuvent être consommées des années après cette date ! 
Il en est de même pour les médicaments, tout ce que l'on risque c'est qu'ils soient éventuellement un peu moins efficaces. Il ne faut pas oublier que tout cela fait partie de l'obsolescence programmée et arrêtez donc de vous laisser influencer par ces "fausses" dates limites.

Voici un petit tableau bien utile pour nous rappeler ce que nous pouvons faire et ne pas faire pour être un bon consom' acteur responsable.

COMBIEN DE TEMPS APRÈS LA DATE LIMITE DE CONSOMMATION LES ALIMENTS SONT-ILS UTILISABLES ?

TYPE DE PRODUITS	Combien de temps après la date
LES PRODUITS FRAIS Produits laitiers (fromage blanc, petit suisses crème fraîche etc) Crèmes dessert, mousses au chocolat	Jusqu'à 2 semaine après la DLC attention si le laitage présente des moisissures jetez le ! la multiplication des germes peut entraîner des gastro-entérites terribles chez les jeunes enfants et les personnes âgées Deux à trois jours maximum après la DLC au delà vous risquez une infection alimentaire avec des vomissements et des diarrhées
LA CHARCUTERIE Pâtés, rillettes, saucisses, jambon blanc Les salaisons type jambon cru , saucissons sec ... Pièces entières de charcuterie, saucissons, jambon fumé ....	Ne pas dépasser la date indiquée sur l'étiquette une fois ouvert, les consommer dans les 24/48 heures, au delà vous risquez de possibles ennuis gastriques et la listériose (qui peut être mortelle) On ne court aucun risque jusqu'à deux à trois semaines après la date de péremption si les produits sont vendus en tranches, "le produits perd sa saveur mais ne rend pas malade" Deux à trois mois au delà de la date imprimée sur l'emballage, après c'est le goût du produit qui en prend un coup
LES PRODUITS DIT DE LONGUE CONSERVATION Les surgelés Les boites de conserves Les produits secs (céréales, farine, purée) Le chocolat Les épices	Très longues durée à condition de les conserver à - 18° Seule exception le steak haché qui ne doit pas dépasser 9 mois, sinon aucun risque si ce n'est une odeur de carton (à savoir 6 mois maxi pour les produits que vous aurez congelé maison ) Malgré une DLUO vous pouvez les stocker plusieurs années, à condition très importante des les garder intactes, c'est-à-dire non déformées, abîmées, gonflées ou rouillées, éviter aussi de les stocker au trop chaud ou trop froid Très longtemps, à condition qu'ils restent bien au sec. il faut vérifier qu'il n'y ai pas d'humidité là où vous stockez vos produits secs. au delà de la date, perte des qualités gustatives Indéfiniment : Pour le chocolat blanchi en surface, pas de problème c'est une simple remontée de cacao (non valable pour les chocolats du boulanger ou pâtissier) Des années au delà de la date optimale. Seul problème les arômes s'affadissent avec le temps, attention tout de même aux épices ramenées en vrac de voyage qui n'ont pas été traitées pour la conservation
LES BOISSONS : Eaux, sodas, jus de fruits Lait en brick ou en bouteille	respecter les dates maximales, et les conditions de stockage au frais et à l'ombre. A court terme la boisson peut changer de saveur, mais à plus long terme le matériau de la bouteille finit par migrer dans la boisson, plus le liquide est corrosif, (jus de fruit) plus la migration est accélérée avec un risque à la longue de cancer deux mois après la date, voire plus. aucun risque sur le plan micro biologique. En revanche, le goût et les teneurs en vitamines et en sels minéraux diminuent

Donc, la prochaine fois avant de nous énerver sur ces politiques qui dépensent l'argent de nos impôts à tort et à travers, regardons un peu le contenu de notre poubelle, et voyons si la mention "PEUT MIEUX FAIRE" ne s'y inscrit pas en lettres de honte ! D'abord, ce serait faire des économies faciles et ensuite c'est bon pour la planète, et là, chaque petit pas compte.


Monsieur LE CHAT, lui ne connait pas le gaspillage

Le dessin d'un chat qui ne connait pas les date limites de péremption ! 

JOURNÉE MONDIALE DU BONHEUR

Et si nous profitions de cette journée mondiale du Bonheur pour réfléchir un peu à ce que représente le bonheur pour nous ? 

Et si nous décidions d'être heureux ?

C'est vrai que la vie est parfois difficile, mais, ce n'est pas en broyant du noir en permanence que nous allons nous la rendre agréable cette vie ! Rajouter du noir à un tableau qui l'est déjà, ne me semble pas être la bonne solution pour notre moral et notre joie de vivre. 

Mais, si le mot bonheur vous heurte et vous semble trop fort, pourquoi ne pas essayer d'apprivoiser un autre mot ? 

Et si nous décidions d'être simplement contents ?

Contents de notre journée par exemple !  Commençons par un premier petit pas dans cette direction, en nous offrant la possibilité, là tout de suite, de prendre conscience que nous sommes vivants, en respirant profondément, sans penser à rien si ce n'est au fait d'être là, juste présents à nous-mêmes. Nous offrir un instant de pleine conscience, pour échapper à la routine et apprécier tout simplement d'être là ICI ET MAINTENANT.  Quelques instants pour réaliser que nous pouvons nous offrir de temps en temps ces petites pauses d'oxygène, et arrêter un peu l'inexorable course après le temps. Savoir apprécier l'instant, sans ruminer contre tout ce qui ne va pas. Oui, tout cela demande un effort, plus d'effort que de s'effondrer devant le poste de télévision pour éviter de se confronter à soi-même et à notre désir irréaliste d'un bonheur qui arriverait sur un simple claquement de doigts.

LE BONHEUR c'est tout simplement du bien-être dont on prend conscience.

Alors, si le mot bonheur nous fait peur, contentons-nous d'être contents !

La journée mondiale du bonheur selon Monsieur LE CHAT

La conception toute personnelle du bonheur de Monsieur LE CHAT

Un jour un homme dit à BOUDDHA :

"Je veux le BONHEUR"

BOUDDHA répondit :

"D'abord retire "Je", c'est l'ego.

Ensuite, retire "veux", c'est le désir.

Et maintenant il te reste "LE BONHEUR".

LES ONDES POSITIVES

Il vous est certainement, comme à moi, d'entendre des amis vous dire "je t'envoie plein d'ondes positives".

Mais, y croyons-nous vraiment ? Ces "ondes" nous apportent-elles quelque chose, ou devons-nous considérer ces quelques mots seulement comme de la superstition ou de la pensée magique ?

Car, à quoi correspondent-elles ces fameuses ondes positives ? Nous sont-elles utiles ? Lorsque nous pensons positivement nous produisons des vibrations. Nous émettrions ainsi des ondes positives qui feraient élever nos propres vibrations, ainsi que les vibrations de tous ceux qui vous entourent. Que l'on y croit ou pas, on se  sent toujours mieux en présence d'une personne positive qu'avec quelqu'un qui rumine du négatif en permanence. C'est pour cela qu'il est si important d'avoir le plus souvent possible des pensées positives. Par exemple, à quoi pensez-vous en ce moment ? Pensez vous à tous vos soucis ?  Ils risquent fort de se multiplier, car comme une roue sans fin, le négatif entraine le négatif . Essayez donc plutôt de penser aux buts agréables que vous aimeriez voir se réaliser. Notre cerveau ne peut retenir qu'une seule pensée à la fois, ne l'oublions pas. Habituez-vous donc à remplacer toutes ces pensées négatives par des pensées positives, et ainsi, votre cerveau n'aura plus de place pour y loger ce qui vous pourrit inutilement la vie. La vie vous semblera ainsi plus légère que lorsque vous vous morfondez uniquement sur tout ce qui va de travers.
 
Même s'il nous arrive de penser que ceux qui voient toujours la vie en noir n'ont pas forcément tort, puisque comme ils se chargent de nous le faire remarquer, les évènements leur donnent souvent raison, ne nous laissons pas impressionner. C'est comme l'histoire du verre à moitié vide ou à moitié plein, les deux visions peuvent coexister, mais qu'est-ce que la vie est lourde  pour tous ceux qui la portent comme un fardeau. Il est tellement plus agréable, je ne dis pas plus facile, d'apprendre à ne pas se laisser influencer par le dark side of the moon. En effet, depuis toujours le cerveau humain est programmé pour se méfier de l'environnement néfaste et dangereux qui nous entoure. Mais, nous ne vivons plus à l'époque des cavernes, alors apprenons à nous défaire de cet acquis ancestral qui nous pèse et nous rend prisonnier. Nous n'y arriverons peut-être pas du premier coup, c'est comme l'apprentissage d'une langue, pour la maitriser complètement, il ne suffit pas de lire la méthode Assimil de la première à la dernière page en une soirée. Il nous faut fournir un effort.

Essayons donc d'éliminer de notre esprit toutes les scories de ces pensées négatives qui nous assaillent en permanence et enveloppons-nous de pensées et d'ondes positives, ainsi, lors des inévitables aléas de la vie auxquels personne n'échappe, cette gymnastique mentale nous aidera à ne pas sombrer complètement et à garder l'espoir des jours meilleurs.

 

Regardez Monsieur LE CHAT par exemple, il n'a qu'une seule idée en tête !

Et ça fonctionne ! 

Dessin d'un chat qui ne pense qu'à une chose à la fois

AVOIR MAUVAIS CARACTÈRE CA LAISSE DES TRACES

C'est l'histoire d'un petit garçon qui avait mauvais caractère. Son père lui donna un sac de clous et lui dit qu'à chaque fois qu'il perdrait patience, il devrait planter un clou derrière la clôture.

Le premier jour, le jeune garçon planta 37 clous derrière la clôture. Les semaines qui suivirent, à mesure qu'il apprenait à contrôler son humeur, il plantait de moins en moins de clous derrière la clôture... Il découvrit qu'il était plus facile de contrôler son humeur que d'aller planter des clous derrière la clôture...

Le jour vint où il contrôla son humeur toute la journée. Après en avoir informé son père, ce dernier lui suggéra de retirer un clou à chaque jour où il contrôlerait son humeur.

Les jours passèrent et le jeune homme pût finalement annoncer à son père qu'il ne restait plus aucun clou à retirer de la clôture. Son père le prit par la main et l'amena à la clôture. Il lui dit :
"Tu as travaillé fort, mon fils, mais regarde tous ces trous dans la clôture. Elle ne sera plus jamais la même. A chaque fois que tu perds patience, cela laisse des cicatrices exactement comme celles-ci.

Tu peux enfoncer un couteau dans un homme et le retirer, peu importe combien de fois tu lui diras être désolé, la cicatrice demeurera pour toujours. Une offense verbale est aussi néfaste qu'une offense physique.

Je ne sais pas pourquoi Monsieur LE CHAT s'est vraiment senti concerné par cette histoire, au point qu'il s'est fâché tout rouge !

Le dessin d'un chat qui a DU caractère

LES TROIS VOIES VERS LE BONHEUR - CHRISTOPHE ANDRE

Ce n'est pas parce que l'on crée un nouveau blog que l'on change. Celles et ceux qui me suivent depuis mon premier "chemin du bonheur" (c'était en 2007, comme le temps passe...) connaissent mon addiction pour le développement personnel, et le bonheur. Vous connaissez tous cette phrase "transformons-nous si nous voulons changer le monde". Je crois infiniment aux petites gouttes d'eau de l'oiseau-mouche. Ce minuscule oiseau qui lors d'un immense incendie de la forêt jetait quelques gouttes d'eau sur le feu. Lorsque les autres animaux lui ont fait remarquer l'inanité de son action il a répondu "je sais tout cela, mais je fais ma part".

En travaillant sur notre bonheur, nous faisons notre part pour un mieux être qui de toutes façons rejaillira forcément sur autrui. 

La personne qui m'a le plus aidé dans ce travail est Christophe André, grâce à ses livres, son blog, ses conférences et ce stage sur la méditation de pleine conscience auquel j'ai eu le bonheur de participer.
Sur son blog  PSYCHO-ACTIF, il nous parle de "LA TROISIÈME VOIE VERS LE BONHEUR", où il nous explique que le bonheur peut exister même au sein du malheur, et je vous assure que j'ai pu le vérifier.

"Trois voies vers le bonheur : 

La première est la plus facile : être heureux quand notre vie est belle, douce, simple, agréable. Nous avons alors à simplement prendre le temps de savourer, de faire entrer le bonheur dans toutes les cellules de notre corps, et de rendre grâce.

La deuxième voie n’est pas trop difficile : être heureux quand la vie est banale, quand elle ne nous impose que de la petite adversité, tout en continuant de nous offrir des petits bonheurs. Il pleut, notre voiture est en panne, nous avons mal au dos, nous nous sommes disputés avec un proche. Mais nous sommes en vie, en démocratie, nous avons de quoi manger, des gens nous aiment, des choses nous intéressent. Nous avons juste à ouvrir les yeux sur tout cela, au lieu de les garder braqués seulement sur les soucis.

La troisième voie est celle que mon patient a empruntée : accéder au bonheur malgré la grande adversité. Parfois c’est impossible et on doit accepter qu’il y a dans nos vies des temps pour le bonheur, et des temps pour le malheur. Mais parfois, la lumière nous touche : malgré le malheur qui nous frappe, nous restons ouverts à tous les petits bonheurs, dérisoires, qui sont là, eux aussi, silencieux, tout autour de nous. Ils n’empêchent pas le malheur d’exister, mais nous donnent de l’air, empêchent la noyade. Plus rarement encore, cette grande adversité nous fait accéder à des bonheurs que nous n’aurions jamais connu sans elle (comme les échanges bouleversants entre mon patient et son épouse).

Cette troisième voie, ce n’est jamais nous qui décidons de l’emprunter, mais la vie qui nous l’impose. Et nous ne pouvons jamais savoir à l’avance si nous serons capable d’y cheminer le jour venu."

 MONSIEUR LE CHAT : CHAT DU BONHEUR

IL MEURT LENTEMENT ... MARTHA MEDEIROS

Il est des poèmes dont je me  lasse pas, celui-là en fait partie, et la rumeur du web a la vie longue, on le voit trop souvent attribué  à Pablo Néruda alors qu'il a été écrit par la poétesse brésilienne Martha MEDEIROS. Une petite piqure de rappel, juste pour le plaisir de lire des mots qui parlent à notre âme comme des évidences, mais que nous oublions trop souvent de mettre en pratique, parce que tout simplement, nous oublions que vivre c'est aussi se donner le droit au bonheur.

IL MEURT LENTEMENT

Il meurt lentement
Celui qui ne voyage pas,
Celui qui ne lit pas,
Celui qui n’écoute pas de musique,
Celui qui ne sait pas trouver grâce à ses yeux.

Il meurt lentement
Celui qui détruit son amour-propre,
Celui qui ne se laisse jamais aider.

Il meurt lentement
Celui qui devient esclave de l’habitude
Refaisant tous les jours les mêmes chemins,
Celui qui ne change jamais de repère,
Ne se risque jamais à changer la couleur
De ses vêtements
Ou qui ne parle jamais à un inconnu.

Il meurt lentement
Celui qui évite la passion
Et son tourbillon d’émotions
Celles qui redonnent la lumière dans les yeux
Et réparent les cœurs blessés.

Il meurt lentement
Celui qui ne change pas de cap
Lorsqu’il est malheureux
Au travail ou en amour,
Celui qui ne prend pas de risques
Pour réaliser ses rêves,
Celui qui, pas une seule fois dans sa vie,
N’a fui les conseils sensés.

Vis maintenant

Risque-toi aujourd’hui !

Agis tout de suite !

Ne te laisse pas mourir lentement !
Ne te prive pas d’être heureux !

MARTHA MEDEIROS

Pour ceux qui comprennent l'espagnol, la version originale est bien plus belle que la traduction française.

MUERE LENTAMENTE

Muere lentamente
quien se transforma en esclavo del hábito,
repitiendo todos los días los mismos trayectos,
quien no cambia de marca.
No arriesga vestir un color nuevo y no le habla a quien no conoce.

Muere lentamente
quien hace de la televisión su gurú.

Muere lentamente
quien evita una pasión,
quien prefiere el negro sobre blanco
y los puntos sobre las “íes” a un remolino de emociones,
justamente las que rescatan el brillo de los ojos,
sonrisas de los bostezos,
corazones a los tropiezos y sentimientos.

Muere lentamente
quien no voltea la mesa cuando está infeliz en el trabajo,
quien no arriesga lo cierto por lo incierto para ir detrás de un sueño,
quien no se permite por lo menos una vez en la vida,
huir de los consejos sensatos.

Muere lentamente
quien no viaja,
quien no lee,
quien no oye música,
quien no encuentra gracia en si mismo.

Muere lentamente
quien destruye su amor propio,
quien no se deja ayudar.

Muere lentamente,
quien pasa los días quejándose de su mala suerte
o de la lluvia incesante.

Muere lentamente,
quien abandona un proyecto antes de iniciarlo,
no preguntando de un asunto que desconoce
o no respondiendo cuando le indagan sobre algo que sabe.

Evitemos la muerte en suaves cuotas,
recordando siempre que estar vivo exige un esfuerzo mucho mayor
que el simple hecho de respirar.
Solamente la ardiente paciencia hará que conquistemos
una espléndida felicidad.

MARTHA MEIDEROS

 

Le dessin d'un chat heureux

LES ONDES POSITIVES

Il ne faut jamais oublier que notre cerveau ne peut retenir qu'une seule pensée à la fois, alors plutôt que de l'encombrer avec des pensées négatives et des ruminations de toutes sortes, à nos ennuis, qui plus nous y pensons, plus ils se multiplieront, habituons nous à remplacer nos pensées moroses et négatives par des pensées positives.

Les pensées négatives se multiplient comme des nuées d'insectes noirs et bourdonnants. Les spécialistes nous disent que si nous pensons à nos buts, cela permet à notre esprit de se concentrer sur des pensées positives. Tout " l'espace libre" étant occupé, plus d'espace pour le négatif. Aussi simple que ça, parce que notre esprit ne peut penser qu'à une seule chose à la fois,  je le répète.

Il ne s'agit donc pas de pensée magique, en nous concentrant sur les situations positives que nous souhaitons vivre, en les visualisant régulièrement, nous les transmettons à notre subconscient. Il ne faut pas oublier que notre pensée subconsciente n'a pas la faculté de juger. Elle est un exécuteur d'ordres transmis par notre pensée consciente. En clair, apprenons à manipuler notre inconscient  avec toutes les situations positives que nous aimerions installer dans notre vie, et laissons notre subconscient se charger de nous les faire vivre !

Vous le savez bien lorsqu'il nous arrive de passer une journée avec une personne qui ne voit plus que le côté sombre de la lune, nous repartons avec l'impression que le poids du monde repose sur nos épaules. Bien sûr qu'il existe des situations excessivement difficiles à vivre, mais pourquoi alors, certains réchappent-ils à ce qui pour d'autres seraient un enfer menant à des situations extrêmes ? Parce que la petite flamme de la pensées positive ne s'est pas éteinte comme une chandelle et à continué son travail malgré tout. Ne laissons jamais cette petite flamme se consumer entièrement  et laissons toujours un peu place aux pensées positives, car nous élevons ainsi nos vibrations, qui peuvent être ressenties par tous ceux qui nous entourent, aussi certainement que pour nous-mêmes.

Non les ondes positives ne sont pas uniquement de  la pensée magique, elles nous aident et peuvent aider ceux qui sont dans la souffrance à retrouver leurs ailes ...


La preuve regardez les petites ailes de Monsieur LE CHAT ! Il est pas choupinou comme tout ?

Un ange passe

 

DIRE OUI A TOUT ?

"TOUTES NOS DOULEURS VIENNENT DU FAIT QUE L'ON NE DIT PAS OUI A TOUT"

PROVERBE INDIEN

Comme toute idée nouvelle, lorsque j'ai lu cette phrase pour la première fois je me suis dit "oui mais...". Pas si simple en effet d'accepter l'horreur, l'inéluctable, la maladie, la douleur physique, la souffrance d'un proche, toutes ces douleurs qui jalonnent notre parcours de vie, et auxquelles personne, je dis bien personne n'échappe.

Nous n'avons pas la possibilité de changer les choses, mais nous pouvons absolument changer notre regard sur elles, et en conséquence nous rendre la vie plus acceptable, malgré tout. 

Au final, ne serait-ce quand même pas un début de libération ? 

Bien entendu, il ne faut pas confondre ce "oui à tout" avec l'abnégation, et l'impossibilité de dire non à quiconque.

Simplement, il s'agit de dire oui à tout ce qui nous arrive, battons-nous pour notre vie au jour le jour, mais, les choses étant ce qu'elles sont, il faut partir de ce qui EST et non de ce qui "devrait être". Ces fameux "si" avec lesquels nous recréons une histoire qui n'est pas la nôtre.

Parfois, même, sans avoir de raison particulière pour être de mauvais poil, nous nous levons du pied gauche en pestant contre ce temps qui incite souvent à la morosité. S'il pleut aujourd'hui, et que nous aurions voulu du soleil, arrêtons de nous lamenter, d'être de mauvaise humeur parce que l'on voudrait que ce soit autrement. Nous n'y pouvons rien ! La pensée magique ne fonctionne pas. Acceptons donc que le temps soit un peu pourri, et notre fardeau s'allègera du poids de ces ruminations inutiles et stériles.  Parce que jusqu'à preuve du contraire pester contre le mauvais temps ne nous a jamais rendu de bonne humeur. Par contre positiver, en se disant, "bon je ne peux pas changer la pluie en soleil, mais rien ne m'empêche quand même de passer une bonne journée."  Cette journée gâchée pour rien, ne la regretterais-je pas lorsque ma dernière sonnera.

Et, pour une fois, Monsieur LE CHAT nous donne un bon conseil 

"Il vaut mieux qu'il pleuve aujourd'hui qu'un jour où il fait beau"

Il a raison non ?

Monsieur LE CHAT dit oui à tout !

LE PARDON DE MONSIEUR LE CHAT...

En ces temps difficiles, où chacun d'entre nous est touché, à différents niveaux, par les tragiques évènements qui ont secoué la France, Monsieur LE CHAT a tout compris des vertus salvatrices du pardon. Enfin c'est ce que j'ai d'abord cru.

Savoir pardonner selon Monsieur LE CHAT... 

Le dessin d'un chat à qui il faudra beaucoup pardonner !

Savoir pardonner est  un des chemins pour nous rendre la vie plus légère.

Pardonner permet de ne pas se polluer inutilement la vie, nous évite de ressasser en permanence les mêmes griefs, et d'avancer.

Souvent nous avons tendance à confondre pardon et réconciliation ou bien oubli. Pardonner, ce n'est pas nécessairement se réconcilier, ni bien entendu oublier, c'est se libérer d'un inutile et encombrant  fardeau de négativité, pour nous permettre  d'évoluer. Mais, c'est un vrai travail qu'il nous faudra, comme à l'école répéter encore et encore, parfois longtemps pour les blessures les plus profondes.

Il ne faut jamais oublier que c'est nous qui nous pourrissons la vie, et pas l'autre. N'oublions pas cette petite phrase magique :

"Ce ne sont pas les évènements qui nous perturbent mais l'interprétation qu'on en fait" ! 

A nous de choisir si nous gardons dans notre cœur "the dark side of the moon", cette face cachée de la lune qui obscurcit tout et nous empêche de voir le soleil et les bonheurs qu'il peut  éclairer . Nous avons toujours le choix de pardonner et de vivre plus léger pour pouvoir sereinement notre chemin de vie.

 Monsieur LE CHAT ne devrait-il pas lire ce texte de Lao Tseu, sur le pardon?

LE PARDON

"Deux amis marchaient et discutaient dans le désert.

À un moment, ils se disputèrent et l'un des deux gifla l'autre.

Ce dernier, endolori mais sans rien dire, écrivit dans le sable :

"Aujourd'hui mon meilleur ami m'a donné une gifle".

Ils continuèrent à marcher puis trouvèrent un oasis, dans lequel ils décidèrent de se baigner..

Mais celui qui avait été giflé manqua de se noyer et son ami le sauva. 

Quand il retrouva ses esprit, il écrivit sur une pierre :  

"Aujourd'hui mon meilleur ami m'a sauvé la vie ".

Celui qui avait donné la gifle et avait sauvé son ami lui demanda : 

"Quand je t'ai blessé tu as écrit sur le sable, et maintenant tu as écrit sur la pierre . Pourquoi ?" 

L'autre ami répondit: 

  "Quand quelqu'un nous blesse, nous devons l'écrire dans le sable, où les vents du pardon peuvent l'effacer. Mais quand quelqu'un fait quelque chose de bien pour nous nous devons le graver dans la pierre, où aucun vent ne peut l'effacer ".

"APPRENDS A ÉCRIRE TES BLESSURES DANS LE SABLE ET A GRAVER TES JOIES DANS LA PIERRE"

LAO TSEU